序号

教学内容

教学目的

1

两拍舞步

掌握吸跳步、退踏步、蹦跳步、横追步、训练手和脚的灵活性

2

四拍舞步

进一步掌握跳踢步、横移步、碎步、十字步、后踢步、加强表演热情

3

含展、横移

了解方位1、2、8点，并掌握晃手、横移、展胸、含胸、绕腕、盖手、双山手、及旁大波浪、结合眼随手动的顺利

4

提沉、转腰

掌握盘手、提压手、双托手、小舞花、穿手、摊手、训练手碗及手指的灵活性

5

勾绷脚

学习伸坐、旁按手、训练脚趾和脚踝的灵活性和柔韧性

6

弹、撩腿

掌握弹腿、撩腿、训练脚背的力量、小腿和大腿肌肉的灵活性及力度

7

压腿、晃手

掌握前、旁、后压腿的正确方法、训练韧带的软开度、舞蹈中气息的运用

8

前、旁大踢腿、盘手

训练腿部肌肉的力度、学习古典舞的内外盘手、训练手指及手腕的配合能力，并将音乐贯穿到动作中的流畅性练习

9

朝鲜族舞蹈《拍手歌》

掌握朝鲜族舞蹈的基本韵律及气息，了解朝鲜族舞蹈的风格

10

朝鲜族舞蹈《拍手歌》

进一步学习朝鲜族舞蹈的舞步及舞姿

学习弹肩、拍手、并带着愉悦的心情来表演

11

古典舞《梁祝》

熟练而准确的运用已学过的古典舞语汇进行有表情的表演组合

12

古典舞《梁祝》

熟练运用气息，并学会用气息带动肢体，使得舞姿的连接更加连贯

13

东北秧歌《放鸭》

进一步巩固东北秧歌的动作风格，学习十字步、十字跳踢步、双臂花

14

东北秧歌《放鸭子》

学习绕头花、蚌壳花、配合十字步和压腿跟、并进行有表情的表演组合

15

蒙族舞蹈《小白马》

学习硬肩、绕肩、笑肩、并进一步的掌握蒙族舞蹈的风格，了解蒙族舞蹈动作语汇的生活来源。

16

汇报

备注

通过此课程的学习使学生的身体各部位的灵活性和协调性得到加强，并进一步的对已学过的民族舞蹈进行巩固加深，能够有表情的、独立的表演所学舞蹈组合。同时提高学生自身的想象力和创造力。

序号

教学内容

教学目的

1

两拍舞步《我是小小舞蹈家》压腿

掌握膝部的曲伸及两拍舞曲的节奏特点

训练腿部韧带的弹性

2

三拍舞步、站姿训练

掌握小波浪、波浪步、基本的站姿练习

3

单手位、勾绷脚

掌握中国古典舞的基本手位及方位、脚踝的灵活性

4

波浪一《小蜻蜓》、横叉

掌握小波浪及转体弯腰，训练躯干的灵活性和髋关节的开度

5

摊摊手《巧巧手》手、眼训练

学习摊手、推手、及兰花指、手眼的专门练习

6

压跨、前抬腿

训练髋关节的开度、腿部肌肉的控制能力

7

后弯腰、两头起

训练腰部的软度及背肌的能力

8

后抬腿、三跳一停

训练腿部肌肉的控制能力、脚掌与地面的感觉能力

9

小跳、节奏训练班2/4、芭蕾手位

训练腿部肌肉能力、掌握2/4拍音乐节奏特点、学习古典芭蕾基本手位及基本站姿

10

东北秧歌组合、碎步半足尖练习

学习东北秧歌的基本体态及动律组合、练习平稳连贯的碎步半足尖走

11

东北秧歌《小松树》

古典芭蕾中的腰部练习

学习双臂花、小燕展翅、后踢步、腰部放松练习、气息训练

12

有表情的表演东北秧歌《小松树》

有表情的完整的表演舞蹈及充分的掌握手绢花的用法

13

学习藏族舞组合、古典芭蕾中蹲的练习

掌握藏族舞蹈的基本体态及动律、气息

训练腿部肌肉的控制能力和开度

14

藏族舞蹈《小鸭子》

古典芭蕾的脚位训练

学习藏族舞蹈的曲伸、退踏步、

古典芭蕾的脚位（一位、二位、五位）

15

藏族舞蹈《小鸭子》

古典芭蕾中间组合

有表情的表演藏族舞蹈、古典芭蕾的流动性中间组合

16

汇报

备注

通过此课程的学习使学生的身体各部位肌肉和韧带均达到合理的训练并具有一定的能力，同时了解并掌握中国古典舞、古典芭蕾舞、中国民族民间舞的基本训练、并有表情的表演舞蹈组合，通过课程中音乐节拍、自行编创的舞蹈训练，使学生们的创造力，模仿力，对音乐的良好的感受力都得以全面的提高。

序号

教学内容

教学目的

1

走步和敬礼、站姿训练、压腿

掌握半脚掌站立、旁按手位、并进行韧带的柔韧性训练

2

音乐反映曲一（大苹果）、弯腰、跳跃练习

对音乐的表现力及反映力、腰部的软度和腿部肌肉的爆发力

3

音乐反映曲二（数星星）、两头起、软度训练

培养创造力和想象力、背肌的训练

4

音乐反映曲三（数字歌）、手指及头部的训练

进行节奏感及节拍的训练、手指和头部的灵活性训练

5

扩指（保护小手）、软开度练习

进行手指的扩张性训练、进一步加强身体各部位的软度训练

6

手位（摘果子）、弹跳练习

掌握基本的手位和手眼的配合、并训练手臂的控制能力

7

手臂动作（小花猫上学校）、开肩

学习曲伸和旁踵步、肩部的开度练习

8

弯腰、转腰（小钟）碎步

进行腰部的专一性训练、掌握半足尖立和行走

9

勾绷脚（布依娃娃爱唱歌）、压跨

进行踝关节的灵活性训练、髋的开度练习

10

双吸腿（弹弹唱唱）、横叉

膝关节的灵活性训练、髋部韧带的柔韧性训练

11

推指、绕腕（对不起，没关系）脚位

腕关节的灵活训练，掌握基本的脚位

12

摆臂（伸出手）、趴青蛙

学习双脚跳和手臂，进行手臂的控制性训练，小跨的开度训练

13

头的动作（小鸟的歌）半蹲（洗手绢）

训练颈部的灵活性和双膝的弹性

能够有表情的表演小组合

14

蛙跳步（小青蛙回家）鸡走部（大公鸡）

充分的发挥想象力模仿动物的姿态和表现动物的外形特点

15

万花筒、复习

通过游戏的形式进行综合的舞蹈训练（节拍、反应、创造、表现）

16

汇报

备注

此课程为舞蹈入门课程，本着游戏与舞蹈相结合的原则进行趣味性舞蹈教学，学生将掌握舞蹈的基本语汇和基本方位，并增强对音乐的感悟性和表现性，同时初步的解决身体各部位的软开度和灵活性，是低年龄学生进行系统学习舞蹈的必修课程。